過去に私が挑戦したダイエット法の１つである、
「そうめんダイエット」を紹介したいと思います。
方法は至って簡単で、私の場合は
朝食と昼食は普段通りのものを食べ、
夕食をそうめんのみにしていました。
急激に体重が落ちるというわけではありませんが、
体重が増えることはなく、
徐々にではありますが減っていきます。
何よりお腹を空かせることなく、
夕食のみをそうめんに変えるだけで
ダイエットができるというのは、
ストレスが溜まることもなく、
魅力的ですね。
ただし、同じ味ばかりだと飽きてしまうので、
自分なりのアレンジを加えることをお勧めします。
私は梅干しや納豆、
とろろ昆布などを乗せて食べていました。
寒い季節には温かくして食べることもできるので、
便利ですね。
そうめんが嫌いな方でなければ、
続けるのも苦にならないのではないでしょうか。
私の知人も数ヶ月継続し、
見事に体重が落ちたと話していました。
筋トレや適度な運動と組み合わせると、
更に効果が上がるようです。
私自身は飽きやすい性格のため、
途中で挫折してしまいましたが…。
この記事を書きながら、
また再開してみようかと思っているところです。
短期間で体重を落としたいという方にはお勧めはできませんが、
今の体重を維持したい方や、ちょっと増えてしまった体重を
元に戻したい方、美味しく食べながら
痩せたいという方にはお勧めしたいです。
良いダイエット法が見つからなくて困っている方は、
ぜひ試してみてください。