ふと自分のお腹をつまんだときに、お肉がたっぷりつまめてしまうのって
とてもショックですよね…。
というわけで、ウエストを細くするための
方法をいくつか紹介したいと思います。
まず1つ目は、シャワーヘッドを使う方法です。
シャワーヘッドでお腹の
前面、脇腹のお肉をさすることで、ゾーンセラピーができるというものです。
2つ目は、毎日30分、正しい姿勢で歩くように心がけることです。
正しい姿勢というのは、軽く顎を引き、
肩はリラックスした状態で、背筋を伸ばして胸を張り、歩幅は普段より
少し大股でテンポよく歩くというのが基本なのだとか。
ウォーキングの後は脚をもみほぐしてあげることも大切です。
3つ目は食事に関する方法で、普段より
小さいスプーンを使って時間をかけて食べることで、
食べる量を減らすというものがあります。
また、ちょっとお腹が空いたときには、焼き海苔を
食べると、食物繊維が豊富な上に
低カロリーなため良いと聞きました。
そして4つ目は、お酒が好きな方にお勧めの方法です。焼酎を飲む時に、
梅干しを入れてお湯割りにすると、美味しさも代謝も上がるのだとか。
もちろん、お酒を飲まない方でもおやつの代わりに梅干しを食べる
などすると、クエン酸によって脂肪がつきにくい体になるのだそうですよ。
実践できそうな方法はありましたか？
どれも難しいことではないと思うので、お腹周りの
お肉が気になる方は、綺麗なくびれを目指してぜひ挑戦してみてくださいね。